Tytön omassa huoneessa…

Viimeinkin sain aikaiseksi porata kolme reikää tytön huoneen seinään Muuton keltaisia Dots-seinäkoukkuja varten. Halusin Dotsit ehdottomasti valkoiselle seinälle ja lähelle keltaista seinää, jotta niiden yhteensointuvuus on huomattavissa. Dotsit ovat nimittäin presiis samaa keltaisen sävyä kuin seinämaalikin, joka on Tikkurilan K302. 

Muuto Dots keltaiset seinäkoukut valkoisella seinällä - Lastenhuoneen sisustusideat Omakotivalkoinen
Muuto Dots keltaiset seinäkoukut valkoisella seinällä - Lastenhuoneen sisustusideat Omakotivalkoinen
Keltainen ja valkoinen väritys lastenhuoneen sisustusideat Omakotivalkoinen
Keltainen ja valkoinen väritys lastenhuoneen sisustusideat Omakotivalkoinen

Kartellin Invisible-sivupöytä on tytön huoneessa, koska se on neidin suosikki ja hän halusi sen omaan huoneeseensa. Ihan hyvin se toimii muksujenkin käytössä esimerkiksi piirtämisessä ja askartelussa pöytätasona. Plussaa siitä että Ikean Mammut-jakkarat saa sinne alle jemmaan tilaa viemästä.

Keltainen ja valkoinen väritys lastenhuoneen sisustusideat Omakotivalkoinen
Keltainen ja valkoinen väritys lastenhuoneen sisustusideat Omakotivalkoinen
Muuto Dots keltaiset seinäkoukut valkoisella seinällä - Lastenhuoneen sisustusideat Omakotivalkoinen
Keltainen ja valkoinen väritys lastenhuoneen sisustusideat Omakotivalkoinen

Tytön leikkikeittiö on nykyään lähes aina olohuoneessa, kun neidin mielestä olkkarissa on kivempi kokata. Päivän päätteeksi kuitenkin useimmiten siirrän sen takaisin tytön huoneeseen, jotta saan hetken aikaa ihastella suhteellisen siistiä olkkaria. 🙂

Muuto Dots keltaiset seinäkoukut valkoisella seinällä - Lastenhuoneen sisustusideat Omakotivalkoinen
Keltainen ja valkoinen väritys lastenhuoneen sisustusideat Omakotivalkoinen

Ja tässä vielä kuvat miltä tytön huoneen keltainen näyttää muualta kodista katsottuna. Yläpuolella on näkymä keittiöstä katsottuna ja alla olohuoneesta päin, jolloin ei keltaista ei näy kuin muutamassa pienessä jutussa, kuten lamppu, lakana ja säilytyslootan kulma.

Keltainen ja valkoinen väritys lastenhuoneen sisustusideat Omakotivalkoinen

Tämmöisiä muutoksia tytön huoneessa tapahtunut ja vielä olisi monta hommaa tehtävänä ennen kuin huoneesta voi sanoa että se on valmis. Esimerkiksi Ikean Tutemo-kaapit puuttuvat edelleen, mutta hitaasti hyvä tulee! 🙂

Ihanaa viikonloppua kaikille ja huomiseen!


Seuraa myös somessa 

Ruokapäiväkirjani viikon ajalta

Toivoitte minulta ruokapäiväkirjaa ja tässä olisi nyt sitten kaikki viime viikon syömiseni. Joukkoon mahtui myös yksi herkutteluhetki kahvilassa ja kokonaisuudessaan viikon sapuskat ovat kohtuullisen terveellisiä ja ravinteikkaita.

Viikon ruoat - Maanantain ruokapäiväkirja Omakotivalkoinen

Maanantain ruokapäiväkirja

Aamupala

  • kupillinen kahvia rasvattomalla maidolla (4dl)
  • 1% viili (200g) + paahdettu pellavansiemenrouhe 2rkl
  • tuoremehu (appelsiini) 3dl

Lounas

  • Knorr kasvissosekeitto 2,5dl
  • Valio arkiraejuusto 5rkl
  • kupillinen kahvia rasvattomalla maidolla (4dl)

Välipala

  • 1% viili (200g) + Piltti aurinkoinen sose 1/2 purkkia
  • tuoremehu (appelsiini) 3dl

Päivällinen

  • Makaroonilaatikkoa (noin 5dl) ketsupilla
  • kurkkusiivuja
  • Reissumiehen puolikas kevytlevitteellä, 2 siivua oltermannia + keittokinkkusiivu ja kurkkua
  • ruokajuomana vesi

Iltapala

  • Elovena kaurapuuroa maitoon keitettynä + Valio mustikkakeittoa (yht. noin 5dl)
  • 2 kuppia Forrest Fruit -teetä ilman extroja (maito, sokeri yms)
Viikon ruoat - Tiistain ruokapäiväkirja Omakotivalkoinen

Tiistain ruokapäiväkirja

Aamupala

  • kupillinen kahvia rasvattomalla maidolla (4dl)
  • 1% viili (200g) + paahdettu pellavansiemenrouhe 2rkl
  • tuoremehu (appelsiini) 3dl

Lounas

  • Tonnikalaa öljyssä + Valio arkiraejuustoa (yht. noin 5dl)
  • kokonainen Reissumies kevytlevitteellä, 2 siivua oltermannia + keittokinkkusiivu ja kurkkua
  • kupillinen kahvia rasvattomalla maidolla (4dl)

Välipala

  • Valio A+ Luonnonjogurttia (noin 3dl) + Piltti aurinkoinen sose 1/2 purkkia
  • tuoremehu (appelsiini) 3dl
  • kupillinen kahvia rasvattomalla maidolla (4dl)

Päivällinen

  • Makaroonilaatikkoa (noin 5dl) ketsupilla
  • kurkkusiivuja + raejuustoa lautasen reunalla
  • ruokajuomana vesi

Iltapala

  • Elovena kaurapuuroa maitoon keitettynä + voisilmä (yht. noin 4dl)
  • 2 kuppia Forrest Fruit -teetä ilman extroja (maito, sokeri yms)
Viikon ruoat - Keskiviikon ruokapäiväkirja Omakotivalkoinen

Keskiviikon ruokapäiväkirja

Aamupala

  • kupillinen kahvia rasvattomalla maidolla (4dl)
  • 3dl A+ Luonnonjogurttia + paahdettu pellavansiemenrouhe 2rkl

Lounas

  • Fetasalaatti (salaatti, feta, kurkku, kirsikkatomaatti, sipuli, oliivi, tilkka oliiviöljyä)
  • moniviljapatonkia
  • ruokajuomana vesi

Välipala

  • tuoremehu (3 hedelmää) 4dl
  • 2 kupillista kahvia rasvattomalla maidolla

Päivällinen

  • Ruispastaa tomaattisessa jauhelihakastikkeessa (ainekset neljään annokseen: paseerattu tomaatti 2prk, sipulia, valkosipulia, vähän mausteita ja naudan paistijauhelihaa 400g)
  • salaattia (salaatti, tomaatti, kurkku)
  • ruokajuomana vesi

Iltapala

  • Elovena kaurapuuroa maitoon keitettynä + voisilmä (yht. noin 4dl)
  • 2 kuppia Forrest Fruit -teetä ilman extroja (maito, sokeri yms)
Viikon ruoat - Torstain ruokapäiväkirja Omakotivalkoinen

Torstain ruokapäiväkirja

Aamupala

  • kupillinen kahvia rasvattomalla maidolla (4dl)

Lounas

  • Ruispastaa tomaattisessa jauhelihakastikkeessa
  • salaattia (salaatti, tomaatti, kurkku)
  • moniviljapatonkia
  • ruokajuomana vesi

Välipala

  • 1% viili (200g) + paahdettu pellavansiemenrouhe 2rkl + 1rkl Piltti Aurinkoinen sose
  • tuoremehu (3 hedelmää) 4dl
  • 2 kupillista kahvia rasvattomalla maidolla

Päivällinen

  • uusia perunoita, graavilohta, kermaviili-tillikastike (kermaviiliin sekoitetaan tuore tillisilppu ja ripaus sitruunapippuria)
  • mozzarellasalaatti (mozzarella, tomaatti, basilika, tilkka oliiviöljyä)
  • ruokajuomana vesi

Iltapala

  • Elovena kaurapuuro – pellava, porkkana, aprikoosi kuumaan maitoon sekoitettuna + voisilmä (yht. noin 4dl)
  • 1 kupillinen Forrest Fruit -teetä ilman extroja (maito, sokeri yms)
Viikon ruoat - Perjantain ruokapäiväkirja Omakotivalkoinen

Perjantain ruokapäiväkirja

Aamupala

  • kupillinen kahvia rasvattomalla maidolla (4dl)
  • 1% viili (200g) + paahdettu pellavansiemenrouhe 2rkl
  • Reissumiehen puolikas kevytlevitteellä, 2 siivua oltermannia + kurkkua ja tomaattia ja ripaus sitruunapippuria

Lounas

  • mozzarellasalaatti (mozzarella, tomaatti, basilika, tilkka oliiviöljyä)
  • Reissumiehen puolikas kevytlevitteellä, mozzarellaa + kurkkua ja tomaattia ja ripaus sitruunapippuria
  • ruokajuomana vesi

Välipala

  • 1% viili (200g) + kourallinen pähkinäsekoitusta (Rainbow pähkinäsekoitus)
  • kupillinen kahvia rasvattomalla maidolla

Päivällinen

  • Mozzarella ja brociutto pizzaa (pakastepohja, itsetehty tomaattikastike (paseerattutomaatti, pestokastike, sipuli + mausteet) mozzarella, basilika, brociutto)
  • ruokajuomana vesi

Iltapala

  • Elovena kaurapuuro – pellava, porkkana, aprikoosi kuumaan maitoon sekoitettuna + voisilmä (yht. noin 4dl)
  • 1 kupillinen Forrest Fruit -teetä ilman extroja (maito, sokeri yms)
Viikon ruoat - Lauantain ruokapäiväkirja Omakotivalkoinen

Lauantain ruokapäiväkirja

Aamupala

  • 2 kupillista kahvia rasvattomalla maidolla (4dl)
  • 1% viili (200g) + paahdettu pellavansiemenrouhe 2rkl
  • 2 banaania

Lounas

  • nakkikeittoa (noin 4dl) + hapankorppua
  • ruokajuomana vesi

Välipala

  • kaksi kourallista pähkinäsekoitusta (Rainbow pähkinäsekoitus)
  • kaksi kupillista kahvia rasvattomalla maidolla

Lauantaiherkku (kahvilassa herkuteltu)

  • iso latte
  • suklaa muffinsi (iso)
  • geisha konvehti
  • kaksi palloa tiramisu-jäätelöä

Päivällinen

  • tuorepastaa jauhelihakastikkeessa (ainekset neljään annokseen: paseerattu tomaatti 2prk, sipulia, valkosipulia, vähän mausteita ja naudan paistijauhelihaa 400g)
  • ruokajuomana vesi

Iltapala

  • kasvistikkuja dippikastikkeessa (kurkku, porkkana, kukkakaalinuput, kermaviili + taco-dippimausteseos pussi)
  • 2 kourallista pähkinäsekoitusta (Rainbow)
  • lasillinen valkoviiniä (Zenato Loave Classico)
Viikon ruoat - Sunnuntain ruokapäiväkirja Omakotivalkoinen

Sunnuntain ruokapäiväkirja

Aamupala

  • 2 kupillista kahvia rasvattomalla maidolla (4dl)
  • 1% viili (200g) + paahdettu pellavansiemenrouhe 2rkl

Lounas

  • nakkikeittoa (noin 4dl) + hapankorppua
  • ruokajuomana vesi

Välipala

  • hapankorppua + philadephia -tuorejuustoa
  • Elovena kaurapuuro – pellava, porkkana, aprikoosi kuumaan maitoon sekoitettuna + voisilmä (yht. noin 4dl)
  • kaksi kupillista kahvia rasvattomalla maidolla

Päivällinen

  • makaroonimättöä (eli makaroonia ja jauhelihaa sekaisin) ja ketsuppia + kurkkusiivuja ja kirsikkatomaattia
  • ruokajuomana vesi

Iltapala

  • 1% viili (200g) + paahdettu pellavansiemenrouhe 1rkl + 1rkl Piltti Aurinkoinen sose
  • hapankorppua + philadephia -tuorejuustoa
  • 1 kupillinen Forrest Fruit -teetä ilman extroja (maito, sokeri yms)

Tässä minun viime viikon sapuskat. Näin kesäaikaan ruoka on aika tylsähköä (tai no, onhan se kyllä aina muutoinkin). Viiliä ja kahvia menee PALJON, teetä ja pastaa myös melko reilusti. Kalaa tuli tälle listaviikolle se yksi suosituskerta, mutta myönnän kyllä etten ole kovin suuri kalan ystävä ja sen vuoksi kalaa syödään vain pari kertaa kuussa.

Maito on ruokajuomana taas kadonnut kokonaan listoilta, vaikka puoli vuotta näin vaivaa että sitä tulisi juotua myös ilman kahvia. Onneksi maitotuotteita menee muuten tosi paljon, joten kalsiumia tulee saatua. Tälle viikolle ei tullut yhtään smoothieta tehtyä, mutta jos sellaisen teen niin blenderiin laitan luonnonjogurttia, pilttisoseita, banaania, kaurahiutaleita ja kenties pähkinää tai pellavarouhetta.

Annoskokojen kanssa olen aika tarkka nykyisin, koska se on ollut yksi pahimmista ylensyöntiin johtavista syistä aiemmin. Kun viikko viikolta annoskoot kasvaa, huomaa syövänsä kohta neljän ihmisen edestä kuten minä aikoinaan. Ei ollut ihme, että painoin 83kg pahimmillaan. Nykyisin tulen kylläiseksi vähemmästä, enkä syö itseäni kovin usein ähkyyn.

Vähän on vielä hiomista, jotta kaikkia vitamiineja tulisi saatua ruoasta eikä purkista. Mutta olen ihan kohtuullisen tyytyväinen tähän nykyiseen tapaani syödä suhteellisen terveellistä sapuskaa. Enää en syö valmispizzaa, valmispastaa eikä ruoankorvikkeena karkkia ja muita herkkuja.

Ihanaa päivää kaikille!

Lue myös: Tuhti annos terveyttä & hyvinvointia!


Seuraa myös somessa 

Olohuoneen valotunnelmaa

Minulta toivottiin kuvaa uusista olohuoneen kattovalaisimista valon kera, joten tässä tulloo. New York -valaisimen iso varjostin luo kauniin rengasmaisen kuvion kattoon ja valaisee kohtisuoran alaspäin suuntautuvan valonsäteen lisäksi myös epäsuorasti. Minä tykkään.

Olohuoneen valotunnelmaa ja isot New York riippuvalaisimet - Omakotivalkoinen sisustusblogi

Useimmiten olohuoneen valaistus hoituu kuitenkin pelkästään television vieressä tasolla olevalla pienellä Tupla Kuplalla. Sen valo on ihanan pehmeä ja kauniin sävyinen.

Olohuoneen valotunnelmaa ja Tupla Kupla pöytävalaisin - Omakotivalkoinen sisustusblogi

Tänään on ollut niin kiireinen päivä, etten ehtinyt kokoamaan ruokapäiväkirja-postausta ja siihen liitettäviä kuvia ollenkaan ja sen vuoksi teen kyseisen postauksen vasta huomenna. Olin nimittäin niin hölmöläinen, etten tullut kuvanneeksi kuin muutaman viime viikolla syödyn ruoan. Yritän kehitellä jotakin, jotta postaus kutkuttaisi hieman myös makunystyröitä eikä viikon sapuskani vaikuttaisi niin pliisulta kuin miltä se pelkän tekstin muodossa tekee. 😀

Ihanaa myöhäisiltaa kaikille!


Seuraa myös somessa