Oma Koti Valkoinen -blogin kirjoittajana toimii helsinkiläinen Miia, joka asustaa ja sisustaa 80m2 kokoista kerrostalokolmiota. Suomen suosituimpiin vaikuttajakanaviin kuuluvassa Oma Koti Valkoinen -blogissa sekä blogin somekanavissa käy viikottain yli 30 000 lukijaa ja yksittäinen blogipostaus tavoittaa kuukaudessa yli 75 000 suomalaista.
Ahkerasti päivittyvässä blogissa inspiroidutaan kotimaisesta designista ja jaetaan aitoja otteita elämästä. Minimalistista ja käytännöllistä arjen estetiikkaa, sisustusta, remontointia, kulinaristisia kokemuksia, helppoja ruokareseptejä ja tavallista elämää - niistä on tämä blogi tehty!
Lue lisääOta yhteyttä
Minulla oli tänään aika OMT-fysioterapeutille, joka pelasti elämäni. Selkärankani toisiksi alin eli nelosnikama oli ilmeisesti sijoiltaan tai muuten vinksallaan sillä hoitotoimenpidettä tehtäessä kuului ilkeä rusahdus ja kipu katosi samalla sekunnilla. Tämän tyyppisiä nikamaongelmia esiintyy usein ihmisillä joilla on yli-liikkuvat nivelet ja taipumus nivelien paikaltaan menoon, kuten minulla. Selkäni ei ollut varsinaisesti sijoiltaan, mutta vähän sinne päin ja se oli kivun aiheuttaja. Yleensä minun tilanteessani on hakeuduttu sairaalaan kovan säryn vuoksi jo ensimmäisen tai toisen kipupäivän aikana, mutta minä se vaan sinnikkäästi olen täällä yrittänyt selvitä ja ajatella että kipukynnykseni on vaan niin alhainen, että koen tämän selkäkivun niin pahana.
Kauniit orkideat palkinnoksi itselleni
Selkätohtori kertoikin karuja uutisia minulle selkäni kunnosta – lievähkö selkärangan skolioosi, jota pahentaa lonkan asentovirhe ja nikamalöysyyttä, jota on minulla myös olkapäissä, polvissa ja nilkoissa havaittu. Ihana tulevaisuus siis edessä.
Lihaskunnon parantaminen ja ylläpitäminen on nyt erityisen tärkeää, jotta lihakset tukisivat mahdollisimman paljon luustoa. Kun tästä nyt selviän saan loputkin mummokävelystä tulleet lihasjumit pois niin kuntosalikortti se on hankittava.
Jatkokäyntejä tulee vielä toinen kahden viikon kuluttua ja tutkimme selän tilannetta silloin paremmin. Toivottavasti tämä särky oli nyt tässä eikä se uusi tai ala vaivaamaan uudestaan ihan lähivuosina. Tulehduskipulääkkeitä kuitenkin popsin vielä parin päivän ajan, jotta selkä tulee kuntoon kokonaan.
Sain ystävältäni apua tämän postauksen tekoon, hän kirjoittaa koneellani ja minä sanelen. 😀 Olen nyt puolitoista vuotta räpsinyt kuvia omalla Olympus Pen -minijärkkärilläni ja oppinut kuvaamisesta vähäsen jotakin. Kantapään kautta on suurimmat oivallukset tulleet ja muutaman kerran on minua kädestä pitäenkin ohjeistettu tekemään manuaalisia säätöjä. Sisustusaiheisen blogin tärkein juttu on kuvat, sillä ilman kuvia ei blogista saisi oikein mitään irti. Valokuvaaminen on minusta kivaa puuhaa ja siinä kehittyminen ja huomaaminen vielä kivempaa.
Spontaani bloggaaja
Itse olen vauhdikas ja hyvin spontaani ihminen ja kun saan inspiraation tai keksin loistavan postausaiheen, haluan heti päästä kuvaamaan ja kirjoittamaan siitä. Manuaaliasetuksien huonoin puoli on se, että kun vartin räpellät kameran asetusten kanssa niin suurin postausinto ehtii lopahtaa, hihii. 😀 Hyvä puoli vuorostaan on, että kuvista tulee todella paljon parempia ja niitä ei välttämättä tarvitse koneella enää muokkailla. En nimittäin tykkää kuvankäsittelystä, se ei ole minun juttuni yhtään.
Vastavaloon kuvaamisen haasteet
Meillä on ikkunat sekä itään että länteen ja idän puolelta paistaa aamun jälkeen aurinko sisään vastapäisen talon lasiseinän heijastuksena. Valoa on toisinsanoen kesäaikaan 24/7, mikä on tietysti ihanaa. Miinus tuleekin siitä, että makuuhuoneita ja kylpyhuonetta lukuunottamatta joudun kuvaamaan aina vastavaloon (ellen hanki järeitä pimennysverhoja) ja vastavaloon kuvaaminen on huono juttu. Meidän koti ei ole kuvauskohteena sieltä helpoimmasta päästä tavalliselle harrastelijakuvaajalle kuten minä.
Niksit miten kuvista saa valovoimaisempia
Viime syksynä tuskailin liian vähäisestä valosta, joka on varsin yleinen harmi kaikille suomalaisille bloggaajille syys- ja talviaikaan. Kuvista tulee usein liian lämpimiä (eli keltaisia), kun valaistuksena toimii pelkkä keinovalo ja salaman kanssa kuvat ovat aina luonnottoman näköisiä. Tämän ongelman voisi ratkoa kunnollisilla lisälaitteilla, mutta harrastelija- ja kotikuvaajalle lisälaitteisiin investointi on liian kallista. Niksejä ja poppakonsteja on toki paljon, yksi hyvä esimerkki on laittaa erillisen salamavalon ympärille esim tyhjä wc- tai talouspaperihylsy, hyödyntää foliota tai ottaa avuksi tavallinen A4-kokoinen tulostuspaperi ja pöytälamppu.
Valkotasapainon säätö
Kaikista saamistani manuaaliasetuksien säätövinkeistä huolimatta kuvani ovat olleet pitkään hieman kellertäviä. Kunnes selvisi mistä se on johtunut ja miten sen saa korjattua. Olympuksen (en ole varma koskeeko kaikkia malleja vai pelkästään PEN-mallia) kamerassa on sille ominainen lämpimän kuvan sävymaailma, josta minun lisäkseni on muutama muukin tuskaillut.
Vaikka kuvan valkotasapainoa on yrittänyt kuinka laittaa oikeaksi, ovat kuvat aina olleet hitusen kellertäviä. Kellertävämpiä kuin esimerkiksi Canonin. Olen käynyt läpi niin monta erilaista asetusta ja vinkkiä, etten enää muista puoliakaan niistä ja lopputulos oli kuitenkin aina yhtä huono. Omalla koneellani on sitten pitänyt yrittää korjata tilannetta kuvankorjausohjelmalla lämpötilaa ja värikylläisyyttä säätämällä. Pieni pikakorjaus ei vielä rassaa hermoja, mutta kun kymmenen kuvaa käyt läpi niin johan tökkii. 😀
Ylläolevat kuvat on kuvattu manuaalilla ja uskoisin että säädötkin ovat aika kohdillaan. Kirkkautta on lisätty muutama pykälä ylöspäin ja valkotasapaino on A-1 ja G+1 tasolla, joka tuntuu toimivan hyvin sekä auringonvalossa että hämärässä keinovalossa iltaisin. Lisäksi laitoin automaattisen kohinanvaimennuksen off-tilaan. ISO-aukko on minulla ylläolevissa kuvissa säädetty 200, joka on ollut kameran perusolettamus aina.
* * *
Olen ottanut kuvia jo pitkään sekä automaattiasetuksilla että omilla manuaaliasetuksillani tehdäkseni vertailuja ja oppiakseni kameran käyttöä paremmin. Tässä teille muutama esimerkki siitä, miksi automaattikuvaus ei aina toimi kovin hyvin (kuvat alla). Valaistuksesta riippuen kuvat ovat joko sinisiä tai keltaisia (ellei jopa oransseja).
Kuvaustaito kehittyy kuvatessa
Viimeinen kuva on otettu automaattiasetuksilla salaman kanssa, tätä on turha edes alkaa muokkamaan kuvankäsittelyllä paremmaksi.
Olympuksen Pen E-PM1 kamerani on varsinainen tehopakkaus kyllä pieneksi digijärkkäriksi. Eihän se mikään ammattilaiskamera ole, mutta säätöjä ja mahdollisuuksia on kyllä enemmän kuin riittävästi tällaisen amatöörin ja kotikuvaajan tarpeisiin. Puolentoistavuoden aktiivisemmalla kuvaamisella olen jo oppinut paljon ja kameran säädötkin termeineen alkavat viimein avautua minulle. Huippukuvaajaa minusta tuskin koskaan tulee, sillä suurempi mielenkiinto on kirjoittamiseen kuin kuvaamiseen, mutta ajan kanssa näköjään minustakin voi kehkeytyä ihan hyvä kuvaaja.
Ei pysty, ei kykene, ei jaksa, ei kestä, ei voi… Selkää särkee niin julmetusti etten enää tiedä miten päin olisin. Aamulla kun varovasti käänsin kylkeä sängyssä ja haaveilin aamukahvista, oli olo varsin hyvä ja itse olin onneni kukkuloilla – onko pahin kipu todellakin nyt ohi? No ei ollut, lähimainkaan. Tiputtauduin varoen sängystä alas lattialle ja nousin siitä ensin polvieni varaan pungertaakseni itseni ylös käsivoimilla sängystä tukea ottaen, kuten olen tehnyt viimeisen viikon ajan. Tässä vaiheessa oli kaikki vielä hyvin, kipu pysyi hyvin hallinassa ja uskoin todella että pahin on ohi.
Selkäkipu lamauttaa koko elämän
Kun viimein pääsin pystyyn jalkojeni varaan, koin niin järkyttävän tuskan ja vihlaisun, että putosin lattialle kivun voimasta ja näin tähtiä. Kammottavin alkukipu kesti varmaankin vain 30 sekuntia, mutta se tuntui ikuisuudelta. Itketti, mutten voinut itkeä kun siitä johtuva jännitys ja pieni hytkyminen sattui niin paljon.
Lähes kaksi tuntia makasin ja puuskutin lattialla yrittäen vaihtaa asentoa ja raahautua pelkillä käsivoimillani ulos huoneesta. Lopulta makasin tulikuumassa suihkussa vaatteet päällä ja kipu alkoi hellittää sen verran että sain itseni ylös ja seisoma-asentoon.
Lääkkeet ei auta, lämpölaastarit ei auta, lääkevoiteet ei auta, liikkuminen ei auta, paikallaan olo ei auta, kylmägeelit ja -kääreet ei auta, lämpö kuuman suihkun muodossa auttaa vähän mutta suihkussa en voi istua 24/7.
Noidannuoli vai mikä?
Tämän postauksen tekeminen on vienyt minulta koko päivän, kun lause kerrallaan tätä päivitän. Ei kulje ajatuskaan, sattuu vaan niin paljon. Vastailen teidän kommenteihin pahasti jälkijunassa vasta sitten kun saan selkää parempaan kuntoon, että voin edes 5 minuuttia istua koneella (tai yhtään missään).
Jos jo noidannuoli aiheuttaa näin karmivat tuskat, niin en tiedä miten selviäisin pahemmista selkävaivoista koskaan. Vai onko tämä noidannuoli, mene ja tiedä… Lääkäri totesi, että kaksi viikkoa kun on särkyä takana niin voidaan miettiä muitakin vaihtoehtoja kuin äkillinen ja paikallinen noidannuolen aiheuttama kipu ja tulehdus. Pitäkää siis peukkuja että tämä helpottaisi pian, sillä kahta viikkoa en tätä tuskaa hengissä kestä.
Viettäkäähän mukava viikko!
EDIT: Tänään aika OMT-fysioterapeutille, toivottavasti hän osaa auttaa.